monohydrat kreatyny

Relith jak chcą to niech i ip blokują, przynajmniej nie będę widział genialnych postów dotyczących tego co wybrać: ko czy xpand, jak dawkować monohydrat kreatyny czy co to jest carbo. Użytkownikowi braveee mogę jedno poradzić aby uzbroił się w cierpliwość, a nie szukał drogi na skróty. Osoba ćwicząca kulturystykę powinna być sprawna i zdrowa....

Tak to prawda. Poczekaj jeszcze z pół roku, a wtedy zakupisz sobie monohydrat kreatyny na początek. Teraz trzymaj się diety i ewentualnie kup gainera lub białko do uzupełnienia diety, w zależności czego Ci brakuje. I patrz jak dobrze robić technicznie ćwiczenia, w Twoim przypadku ważniejsza teraz jest technika, niż ciężar. Jakim planem jedziesz ? [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 55 Wzrost : 165 Cel treningowy : Zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 12 miesiecy Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu: Sztanga, sztangielki, lawka, drazek Dieta : Jest! Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : Monohydrat kreatyny Olimp Mega Caps, vita-min olimp, gainer [...]

Skup się na diecie, to podstawa. Na początek zwykły monohydrat kreatyny + carbo lub gainer wystarczą. Nie sięgaj odrazu po mocniejsze suplementy, jeszcze przyjdzie na nie pora.

Mono- monohydrat kreatyny :) Jak malo kasy to kreatyne bierz.

[...] Chcę przytyć i sięgnąłem po ta metkę. Będę zadowolony nawet z 2-3kg bo serio ciężko mi o kilogramy. Czy ts ww metką kopie ? Zadziała coś? Mam do tego mutant Mass i monohydrat kreatyny, staż na siłowni 3 miesiące. A i jeszcze jedno, chodzi mi głównie o skutki uboczne. Martwi mnie bo wyczytałem gdzieś że skacze po niej ciśnienie, trochę [...]

[...] mecie ta waga musiała spaść. Woda weszła woda zeszła - w miesiąc mogłeś zbudować poniżej 500 gram mięśni, gdyby było to pełne 0,5 kg to byłby mega sukces. Zanik żył, spadek wydolności też jest normalką - przeciążenie organizmu. Masz monohydrat kreatyny to go ładuj z fazą nasycenia - niektòrym po miesiącu na krecie wpada powyzej 5 kg ( 5 litròw :)

na pierwszy raz standardowo monohydrat kreatyny jeżeli są jakieś braki w diecie to białko/gainer Jaki jest twój cel? redukcja, masa?

To z czym łączyć monohydrat kreatyny? Dietę mam ,spokojnie :D @Steelseries90 co miałbym konkretnie napisać???

jak sie juz tak uparles to kup sobie monohydrat kreatyny, bierz przez 8 tyg , pozniej rob tyle samo przerwy i znowu bierz.

[...] treningu Tuńczyk 1 puszka Pieczywo razowe Makaron 2/4 jajeczny 100gr Kolacja ok. 22 Biały ser 100gr Oliwa z oliwek Pieczywo tostowe wysokokaloryczne 160g (grzanki lub Mięso wieprzowe typu szynka polędwica (nie mieszane mięso)) dodam mam jeszcze Mutant mass, monohydrat kreatyny bcaa, carbo jak to dawkować i kiedy jeszcze najlepiej waszym zdaniem

[...] trudno bez tego cośkolwiek z sensem doradzić, pewne jest jednak że musisz zbudowac podstawy- odżywianie, odzywki, potem możemy zastanawiac się nad kreatynami i innymi bajerami- powiem ci, że ja osobiście po przerwie wysoko cenię sobie monohydrat kreatyny, potem natomiast juz nadchodzą staki Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-27 21:08:27

Kolego na pierwszy cykl chcesz brać kox? Opanuj się, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, monohydrat kreatyny i efekty będą

Ja bym radził Mass XXl treca dobre jest naprawde. MOnohydrat kreatyny treca spoko na mnie działał albo Vitalmaxa tania i dobra.

...jak PW cie kusi to można zrobic odrotnie - wspomniane już PW i jakis monohydrat kreatyny

[...] skuteczność. Tak było np ze wspomniana ryboza... Część supli przestała się dobrze sprzedawać, gdyż pojawiły się inne nowsze preparaty, które są skuteczniejsze, etc... To chyba główne powody. Śledząc tematy na forum można wysnuć wniosek, ze powoli monohydrat kreatyny wychodzi z mody. A jest to produkt, który zawsze był i będzie skuteczny!!

Profil juz stworzylem, ale jakos nie moge go otworzyc:/ Poprzednia syplementacja-monohydrat kreatyny, Bcaa i to wszystko, na silowni nigdy nie cwiczylem systematycznie. Wiec Bobek czekam teraz na sensowne rady co do cyklii od Ciebie.

Poprzednia syplementacja-monohydrat kreatyny, Bcaa i to wszystko, na silowni nigdy nie cwiczylem systematycznie.....to sie korwa w pale nie miesici!!-i ty sie za koksy chcesz brac!? Zmieniony przez - salix w dniu 2006-08-14 12:12:28

Najbardziej"masogennym" supleM na rynku jest od dawna i długo tak zostanie MONOHYDRAT KREATYNY

Właśnie wiem ze mało bo alternatywnie moge załatwić dwa opakowania i wyjdzie równo 6tyg po 3 kaps dziennie. Problem jest ze nie mam jak skołować clomidu a nie wiem co sie lekarzowi mówi żeby dostać, i myślałem o GASPARI Novedex XT 60 tab na 30 dni, i zwykły monohydrat kreatyny na podtrzymanie.